טיפול ה-LI-CBT הינו שילוב בין שתי גישות טיפוליות אשר ביניהן רב הדומה על השונה. הטיפול הקוגניטיבי מתמקד במחשבות, תהליכי עיבוד חשיבתיים, ועבודה הממוקדת בתפיסת המציאות. לצד זאת, הטיפול ההתנהגותי מתמקד בלמידה ותרגול של התנהגויות חדשות, תוך בחינה של התהליכים האוטומטיים המתרחשים בנו.
שילוב שתי הגישות, ומכאן גם השם – טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, מהווה שיטה טיפולית רחבת-היקף אשר ביכולתה להציע פתרונות ממשיים לבעיות רגשיות מהותיות. למעשה מדובר באוסף הפרעות חרדה, דיכאון, פאניקה ועוד כאשר גישה טיפולית זאת הוכחה מחקרית, ובמיוחד בהתמודדות עם כל התופעות המוזכרות לעיל.
כיצד מתבצע הטיפול?
מהלך הטיפול הינו יחסית אקטיבי. במובן זה, המטופל פעיל במהלך הטיפול. למשל, הוא מקבל מטלות בין מפגש למפגש במטרה לעזור לו להתמודד ולהבין טוב יותר את תהליכי החשיבה וההתנהגות שלו. דרך ההתנסות והתרגול, מצליח המטופל להקנות התנהגות מיטבית יותר ולשנות את דפוסי החשיבה שלו. למעשה, הטיפול עוזר למטופל להגיע למצב של גמישות במקום בו בעבר הייתה תקיעות רבה.
בשונה מטיפולים פסיכולוגיים אחרים, הגישה הטיפולית הקוגניטיבית-התנהגותית הינה מובנית. זאת אומרת, הטיפול בעל מבנה מסודר וידוע מראש למטפל, הטיפול אינו כללי והוא ממוקד מטרה וקצר , ומסיבות אלו תוצאותיו ניתנות למדידה. נמשך בין 3 ל-6 חודשים
למי מתאים הטיפול?
לכל אדם באשר הוא אשר סובל מתחושת דכדוך, דיכאון, חרדה מכל סוג שהוא, פאניקה, ענייני זוגיות או חיפוש זוגיות וכיו"ב , ילדים החל מגיל 8, בני נוער, ומבוגרים
במי אני מטפלת?
בקליניקה שלי אני מטפלת בבני נוער ומבוגרים הסובלים מכל התחושות המוזכרות לעיל ובחרדה ודיכאון בדרגה קלה עד בינונית.
